كتابة سعد ابراهيم - طلعت علينا دراسة جديدة من كوريا الجنوبية، وخلصت إلى أنه يمكن تربية الحيوانات الأليفة تقوية الصحة النفسية. يعني، وجود حيوان في حياتك ممكن يقلل شعورك بالوحدة والتوتر، وكمان يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب.
الدراسة لفتت النظر إلى أن قضاء وقت مع الحيوانات، سواء من خلال اللعب أو الرعاية أو حتى الجلوس معا، يوفر دعمًا عاطفيًا حقيقيًا، خصوصًا للأشخاص اللي يعانون من العزلة أو الضغوط اليومية.
كيف تؤثر الحيوانات الأليفة على الصحة النفسية؟
المفكرين في هذا المجال بيقولوا إن المسؤولية عن رعاية الحيوان، زي إطعامه وتنظيفه ومتابعة احتياجاته، ممكن تساعد في تنظيم روتينك اليومي. يعني، لما تكون مسؤول عن حيوان، بتحس بشيء من الهدف والدافع، صح؟
وبالإضافة إلى ذلك، التفاعل مع الحيوانات قد يكون وسيلة فعالة للتخفيف من التوتر. هو أنه قضاء الوقت معها يعطيك شعور بالصحبة والدعم النفسي، وده يمكن فعلاً ينعكس على حياتك بشكل إيجابي.
الحيوانات الأليفة وتقليل أعراض الاكتئاب
الدراسة ذكرت إن هناك علاقة بين تربية الحيوانات الأليفة والنقص في بعض مؤشرات الاكتئاب، لكن الباحثين كانوا واضحين أنه مفيش ضمان إن مجرد امتلاك حيوان يكون هو العلاج السحري للاكتئاب أو الاضطرابات النفسية.
يعني، الفوائد بتختلف من شخص لآخر، على حسب طبيعة العلاقة بينه وبين الحيوان، ومدى قدرته على تحمل المسؤولية، وكمان الظروف الاجتماعية والنفسية الخاصة بكل فرد.
فوائد أخرى محتملة لتربية الحيوانات
وما تتوقفش الفوائد الإيجابية عند تحسين الحالة المزاجية بس؛ كمان رعاية الحيوانات بتشجع أصحابها على الحركة والنشاط. ومش بس كده، بل كمان بتفتح المجال للتفاعل مع الآخرين، خصوصًا خلال المشي أو لقائك مع ناس تانية بتحب الحيوانات.
