أخبار عامة

طريقة مشي جديدة تعطي فوائد صحية أكثر في نصف الوقت - الخليج الان

طريقة مشي جديدة تعطي فوائد صحية أكثر في نصف الوقت - الخليج الان

المشي السريع وسيلة فعالة لتحسين اللياقة وحرق الدهون وتقوية القلب، بشرط اتباع أساليب صحية كتحسين الوضعية واختيار الأحذية المناسبة، وتيرة المشي المثالية تختلف حسب اللياقة، لكن خطوات صغيرة وسريعة تصنع فرقًا كبيرًا....

المزيد ...

أخبار عامة

أطعمة ومشروبات تقلل من التهاب المفاصل.. أحرص على تناولها - الخليج الان

أطعمة ومشروبات تقلل من التهاب المفاصل.. أحرص على تناولها - الخليج الان

تُساهم بعض الأطعمة والمشروبات بشكل فعال في تخفيف التهابات المفاصل والحد من الألم، مثل الأسماك الدهنية، زيت الزيتون، الخضروات الورقية، الشاي الأخضر، والمكسرات، وذلك بفضل احتوائها على مضادات الالتهاب ومركبات داعمة لصحة المفاصل....

المزيد ...