عمر شويل - جدة قديما كان يستم استعمال المنتجات الطبيعية في التطبيب ، حيث يتم علاج العديد من الامراض من خلال بعض الاعشاب الطبيعية وايضا الخضروات ، فقد تم استخدام الفلفل الحار كدواء طبيعي لعدة قرون، وشعبيته آخذة في الازدياد، إذ يحتوي على الكابسيسين، وهو مركب له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وواقية للقلب ، وهذا ما جعل العديد يتسائل عن الفوائد التي نحصل عليها عند تناوله .

فوائد الفلفل الحار

الفلفل الحار يعمل على تحسين تدفق الدم وتنظيم وظائف القلب، ويمنع نمو الخلايا السرطانية، كما أنه قد يكون قادرًا على المساعدة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية ، هذا بالاضافة الي انه يحتوي علي الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة لتصلب الشرايين للكابسيسين في الفلفل الحار على تقليل تكوين اللويحات الدهنية والشرايين والأوعية الدموية ، ويعزز الكابسيسين تدفق الدم إلى الأنسجة عن طريق خفض ضغط الدم وزيادة إطلاق أكسيد النيتريك وموسعات الأوعية الدموية الأخرى .

وهناك ايضا الخصائص المضادة للالتهابات للفلفل الحار هي ما يجعلها قوية جدًا ،فهو يمنع تطور الالتهاب في الشرايين مما يؤدي إلى تراكم البلاك ،كما أنه يساعد على تقليل LDL أو الكوليسترول السيئ، وهو الكوليسترول السيئ الذي يتشكل على شكل لويحات في الطبقة الداخلية لجدران الشرايين.

كم مرة يجب أن تناوله

لا توجد أدلة علمية كافية للتوصية بأي جدول زمني محدد لجرعات الفلفل الحار؛ ومع ذلك، يوصي الخبراء عادةً بتناول جرعات صغيرة بانتظام على مدار اليوم (على سبيل المثال، إضافة ملعقة أو ملعقتين كبيرتين إلى طعامك أو تناوله نيئًا). قد لا يكون تناول جرعات كبيرة مرة واحدة فعالاً لأنه قد يسبب الغثيان أو آثار جانبية أخرى